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#ロードバイク #山形

昨日とは打って変わって晴。ちょっと寝不足のため遅めの8時に朝ごはんを食べたが、あとから考えるとこれから走ろうとする距離からすると少なすぎた。足がシュワシュワする感覚があるのは昨日の疲れが残ってるためで、昨日のタンパク質と糖質の量が足りてな…